Blog

“Yoksa Depresyonda Mıyım?”

“Yoksa Depresyonda Mıyım?” Hayatımızda hemen hemen her gün üzücü olaylarla karşılaşırız.Bazen dayanamayacak kadar güçsüz ve kuvvetsiz hissederiz kendimizi.İçimizden günlük hayatımıza devam etmek gelmeyebilir. O zamanlarda kendimize sorduğumuz soru “Ben yoksa depresyonda mıyım?” olur. Öncelikle şunu bilmek gerekir ki üzüntü insanlarRead More

Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi

Yazar: Murat Artıran, Ph.D. (ca) 29 Ağustos 2015 Dr. Albert Ellis 1958’de Rasyonel Psikoterapi adıyla başlatmış olduğu terapötik kuramını 1994 yıllarına gelindiğinde Rasyonel (Akılcı) Duygucu Davranışsal Terapi olarak adlandırmıştır (Ellis, 1994; Bernard & DiGiuseppe, 2000; Collard & O’Kelly, 2011). KuramRead More

Kendimizi Olduğumuz Gibi Kabullenmek

Kendimizi Olduğumuz Gibi Kabullenmek Hepimiz zaman zaman, hatta belki çoğu zaman kendi kendimizi yargılar ve kötü olduğunu düşündüğümüz özelliklerimiz hakkında kendimiz hakkında yakınırız.Hatta çoğu zaman başkalarına özenir ve onların kendimizce iyi gördüğümüz özelliklerine sahip olmak isteriz.Halbuki; Kendimizi Olduğumuz gibi KabullenmeyiRead More

Share the joy