Hangi duygular bizi zorlar? Psikolojimize zarar veren duygular

DİSFONKSİYONEL SAĞLIKSIZ OLUMSUZ DUYGULAR

duygucu terapi rasyonel psikoloji

Yazar: Yrd. Doç. Dr. Murat Artıran

Bazı duygular bizi zorlar. Ve bu duygulardan bazıları da bizim psikolojimizi iyice bozar !

  • Korku/Aşırı Kaygı/Panik: Bizi şoka sokan bu duygular Sosyal fobi, özgül fobi ve diğer anksiyete bozukluklarında görülür.

  • Depresyon/Çökkünlük/Yıkılmışlık: Bu duygu bir üzüntü veya moral bozukluğunda çok daha ağırdır. Major Depresyon Bozukluğu’nda görülür.

  • Utanç: Utanmak çocuklukta öğrendiğimiz bir duygudur. Maalesef çok fazla ‘utanç’ psikolojik sağlığı aşırı derecede bozabilir.

  • Kıskançlık: İlişki için endişe duymak normal ancak kıskançlık duygusu patolojik olarak kabul edilir.

  • Öfke/Nefret/Kin: Eski bir duygudur ! Geçmişten bu yana insanları harekete geçiren, yöneten, avucunun içine alan bu duygu kontrol edilmezse bireysel ve hatta toplumsa olumsuz sonuçlar doğurur.

  • Yaralanmışlık: Geçmeyen, sarılamayan yaralar… ancak bunlar duygusal yaralardır. Kişi bir türlü bu duyguyu aşamamakta ve sürekli olarak karşısına çıkmaktadır. Hayatın neşesini alır, mutsuzluk verir.

  • Suçluluk: Pişman olmak normal suçluluk içinde yaşamak anormaldir. Suçluluk duymakta kendini yıpratmak vardır, pişmanlık da ise ‘bir daha yapmamak’ vardır. Bir sağlıksız öteki sağlıklıdır.

  • Çekememezlik: Ah keşke benim olsa ! Eğer birey sürekli olarak, her yerde, her kişi için, her zaman bu şekilde düşüncelere sahipse ‘kıskanç değil’ ancak ‘çekememezlik içindedir’. Bu duygu da patolojik, disfonksiyonel, zararlı ve sağlıksızdır.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Share the joy