Hangi duygular bizi zorlar? Psikolojimize zarar veren duygular

DİSFONKSİYONEL SAĞLIKSIZ OLUMSUZ DUYGULAR

duygucu terapi rasyonel psikoloji

Yazar: Yrd. Doç. Dr. Murat Artıran

Bazı duygular bizi zorlar. Ve bu duygulardan bazıları da bizim psikolojimizi iyice bozar !

  • Korku/Aşırı Kaygı/Panik: Bizi şoka sokan bu duygular Sosyal fobi, özgül fobi ve diğer anksiyete bozukluklarında görülür.

  • Depresyon/Çökkünlük/Yıkılmışlık: Bu duygu bir üzüntü veya moral bozukluğunda çok daha ağırdır. Major Depresyon Bozukluğu’nda görülür.

  • Utanç: Utanmak çocuklukta öğrendiğimiz bir duygudur. Maalesef çok fazla ‘utanç’ psikolojik sağlığı aşırı derecede bozabilir.

  • Kıskançlık: İlişki için endişe duymak normal ancak kıskançlık duygusu patolojik olarak kabul edilir.

  • Öfke/Nefret/Kin: Eski bir duygudur ! Geçmişten bu yana insanları harekete geçiren, yöneten, avucunun içine alan bu duygu kontrol edilmezse bireysel ve hatta toplumsa olumsuz sonuçlar doğurur.

  • Yaralanmışlık: Geçmeyen, sarılamayan yaralar… ancak bunlar duygusal yaralardır. Kişi bir türlü bu duyguyu aşamamakta ve sürekli olarak karşısına çıkmaktadır. Hayatın neşesini alır, mutsuzluk verir.

  • Suçluluk: Pişman olmak normal suçluluk içinde yaşamak anormaldir. Suçluluk duymakta kendini yıpratmak vardır, pişmanlık da ise ‘bir daha yapmamak’ vardır. Bir sağlıksız öteki sağlıklıdır.

  • Çekememezlik: Ah keşke benim olsa ! Eğer birey sürekli olarak, her yerde, her kişi için, her zaman bu şekilde düşüncelere sahipse ‘kıskanç değil’ ancak ‘çekememezlik içindedir’. Bu duygu da patolojik, disfonksiyonel, zararlı ve sağlıksızdır.

Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*